 |
| (Gambar: Ilustrasi Sahur, Sumber Gambar: www.rayapos.com) |
Banda Aceh, www.industrialtimes.net,-
Berdasarkan hasil sidang Isbat ditetapkan oleh pemerintah bahwa hari pertama menjalankan
ibadah Puasa Ramadhan 1439 Hijriah akan dilaksanakan mulai (17/05). Pada awal
pelaksanaan puasa, bagi beberapa orang bangun sahur tepat waktu
menjadi persoalan karena tidak terbiasa bangun pada dini hari. Sahur menjadi
waktu penting untuk mengisi supply energi
untuk menjalankan ibadah puasa. Apabila waktu sahur terlewat, maka tubuh tidak
mendapat supply makanan dan minuman
sehingga akan menyebabkan tubuh menjadi lemas. Berdasarkan kondisi tersebut,
ini adalah cara yang dapat dilakukan agar tidak terlambat bangun ketika sahur.
1. Niatkan
untuk Bangun Sahur
Niat untuk bangun sahur yang ditanamkan
dalam benak menjadi suatu hal yang sangat penting kamu lakukan agar kamu tidak
terlambat bangun sahur. Karena ketika kamu tidak memiliki niat untuk bangun
ketika sahur, maka kamu akan merasa malas untuk bangun dan bahkan meskipun kamu
bangun cenderung akan menunda-nunda untuk segera bergegas dari tempat tidurmu sehingga
bisa saja kamu terlambat bangun untuk sahur.
2. Hindari
Kelelahan
Kelelahan dapat terjadi ketika memiliki
segudang aktivitas yang tidak diimbangi oleh waktu istirahat dan kebutuhan
tubuh. Apabila kamu mengalami kelelahan biasanya kamu akan tidur menjadi lebih
pulas, sehingga untuk menyiasati hal tersebut usahakanlah agar kami tidak
melakukan hal-hal yang bersifat melelahkan, beraktivitaslah sewajarnya.
3. Atur
Porsi Makan Ketika Berbuka Puasa
Porsi makan ketika berbuka puasa menjadi
salah satu hal yang patut kamu pertimbangkan, sebab porsi makan dapat
mempengaruhi waktu tidurmu. Apabila kamu memakan makanan dengan jumlah yang
berlebihan bisa saja hal ini akan membuatmu tertidur pulas, sedangkan apabila
kamu makan terlalu sedikit maka hal ini bisa menyebabkanmu merasa lapar ketika
tidur, sehingga kamu tidak bisa tidur dengan nyaman. Oleh karena ini makanlah
makanan ketika berbuka puasa secukupnya saja.
4. Tidur
Lebih Cepat
Agar kamu dapat bangun di waktu sahur,
cara ini perlu kamu lakukan agar waktu istirahatmu cukup. Dengan waktu
istirahat yang cukup, maka kondisi ini akan menghindarkan kamu pada kondisi
mengantuk dan malas untuk beranjak dari kamar tidurmu.
5. Pasang
Alarm Berulang
Kalau kamu hanya memasang alarm sekali,
bisa saja kamu akan melewatkan waktu tersebut baik itu dikarenakan kamu tidak
merespon ataupun karena kamu mematikan alarm tersebut. Maka dari itu, untuk
mengantisipasi hal tersebut terjadi kamu harus memasang alarm sebanyak mungkin
agar kamu tidak melawatkan waktu sahurmu.
6. Pilih
Nada Alarm Bernada Tinggi
Nada alarm yang bernada tinggi juga
menjadi salah satu cara yang dapat kamu lakukan agar tidak terlambat bangun di
waktu sahur. Apabila kamu memilih nada alarm yang bernada slowly bisa jadi kamu malah tidur nyenyak, maka dari itu pilihlah
nada alarm bernada tinggi agar ketika alarm menyala kamu dapat mendengarnya
lebih baik.
7. Minta
Dibangunkan Teman
Cara ini menjadi salah satu cara yang
wajib kamu coba apabila tinggal di kost-kostan ataupun asrama. Ketika alarm tidak
dapat membuatmu bangun, maka cara ini menjadi penyelamat agar kamu tetap bangun
di waktu sahur. Tentunya kamu harus meminta tolong kepada temanmu sebelum
tidur, akan tetapi jika temanmu baik mungkin saja kamu akan dibangunkan olehnya
baik itu karena peduli ataupun karena suara alarmmu yang menganggunya.[SAH]
Posting Komentar